جمالصحة

أفضل 6 عصائر يجب على المرأة الحامل تناولها أثناء فترة الحمل

كما نعلم جميعاً أن المرأة الحامل أثناء فترة حملها تحتاج لبعض العناصر الغذائية الهامة لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي حتى يحين موعد ولادته، وواحدة من أفضل المصادر التي يُمكِن أن نستخلص منها تلك العناصر هي العصائر، لذلك فلقد أثرنا الحديث اليوم عن أفضل العصائر الهامة للمرأة الحامل.

1. الموز:

الموز

عصير الموز هو من أفضل العصائر التي تحتوي على العناصر الغذائية والمعادن اللازمة لنمو الجنين، بالإضافة لكوّن عناصره تُساعد على تكوّن خلايا الدم الحمراء، وكذلك تقوية جهاز المناعة الخاص بالجنين.

2. الزنجبيل:

الزنجبيل

عصير الزنجبيل هو الآخر مُفيد جداً للجنين أثناء الشهور الأولى لتكوينه، بالإضافة لكوّنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين، كذلك فهو مُفيد جداً للمرأة الحامل، حيث أنه يقي من حالات الغثيان والقيء التي تحدُث لها في الشهور الأولى للحمل.

3. الجزر:

الجزر

عصير الجزر لا يخفي على أحد عناصره الغذائية والمعادن التي تحتويها عناصره، فهو يحتوي على سبيل المثال على فيتامين أ، والذي له أهمية في تقليل الصفار للجنين عند ولاته، وغيرها من الفيتامينات الأخرى والمعادن المُفيدة جداً للجنين.


4. الرُمان:

الرمان

الكثير من النساء الحوامل يخفي عليهُم مدى الفوائد الموجودة في عصير الرُمان، ولكن في حقيقة الأمر فإن الرُمان يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ب وفيتامين ج، لذا فإنه يجب أن يكون من ضمن قائمة العصائر المُفضلة لديكُم أثناء فترة الحمل.

5. الليمون:

الليمون

بجانب كوّن عصير الليمون مُهدأ للأعصاب للمرأة الحامل ويُحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل، فهو يحتوي كذلك على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج.
كذلك نجد أنه يعمل على تخلُص الجسم من السموم، وكذلك منع حدوث نزيف، ناهيكُم عن المعادن التي يحتويها والتي لها فائدة كبيرة للجنين في شهوره الأولى.

6. التمر الهِندي:

التمر الهندي

التمر الهندي بجانب كوّنه المشروب الرسمي في الإفطار بشكل خاص ورمضان بشكل عام، فهو كذلك مُفيد جداً للجنين، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على طرد السموم من الجسم، وكذلك الحموضة الزائدة، ويُخفف من حالات الغثيان والقيء التي تتعرض لها المرأة الحامل في أولى شهور حملها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى