جمال

عشر طرق لتسريع نمو شعرك وزيادة طوله

الشعر الطويل هو حلم مجموعة كبيرة من النساء. يعتبر الشعر الطويل من أهم مقومات الجمال لدى المرأة، وفي المقابل يحتاج الشعر إلى العناية الدائمة و الاهتمام و اتباع نظام غذائي صحي الذي يساهم في إطالة الشعر ،مثل تناول كميات مهمة من الفواكه و الخضار، إضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء ما يقرب اللترين يوميا، كما يجب الابتعاد عن استخدام المنتجات ذات النوعية الرديئة، من خلال هذا المقال سنطلعك على بعض الخطوات و التنبيهات الهامة التي قد تساعدك في إطالة شعرك بشكل أسرع.

الخطوة الأولى : أحصلي على قصة شعر مختلفة من حين لآخر

بالرغم من أن النقاش لا زال قائما حول ما إذا كان قص الشعر يجعله ينمو بشكل أسرع أم لا,  إلا أن التجارب تؤكد على أنك إذا أردت الحصول على شعر طويل ذو صحة جيدة,  فيجب عليك قصه من حين لآخر، وهناك مجموعة من العوامل التي ستدفعكِ لاتخاذ هذا القرار، فالشعر المتضرر و لو كان طويلا يسبب القلق و الانزعاج، بالإضافة إلى أن إنقسام الأطراف سيؤدي في نهاية المطاف إلى تخريب الشعر بأكمله، لذلك وجب قص الشعر للتخلص من الأطراف المتضررة لأنها تمنع الشعر من النمو و تحصره في طول محدد و قد يحتاج وقتا طويلا جدا كي يزداد ببعض السنتيمترات.

في الحقيقة، إذا كان شعرك طويلا و متضررا فلا تنتظري أن يزيد طوله، عليك حينها اللجوء إلى أقرب صالون لتحصلي على قصة شعر جديدة أو قومي بذلك بنفسك، ستكونين بذلك غيرتي مظهرك و منحت نفسا جديدا لشعرك.

هل نظامك الغذائي متوازن ؟ إذا كان الجواب هو لا ، فإليك الحل

حسنا ،دعونا نوضح أولا أن المكملات الغذائية الخاصة بالشعر لا تحدث معجزة بين ليلة و ضحاها و لا ينصح بأخذها دون استشارة طبية و ذلك لأن من الممكن أن يسبب تناولها اعراضا جانبية، فالمكملات الغذائية الخاصة بالشعر لا تدخل ضمن قائمة الأدوية و العقاقير و غير معترف بها من الجهات المعنية.

لكي تتجنبي الوقوع في مشاكل صحية غير مرغوب فيها و في نفس الوقت تريدين أن يزداد طول شعرك، كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي متوازن، فالعناصر المغذية التي توجد بالطعام الذي تتناولينه لن يفيد جسمك فقط بل شعرك أيضا. وهذا ما أكدت عليه بعض الدراسات، بحيث أشارت إلى أن من بين العناصر المغذية التي توجد في الأطعمة و التي تساعد على تحفيز نمو الشعر هناك البيوتين، حمض الفوليك،الفيتامينات A ،C و E ، و تذكري أن بالرغم من مضاعفة الكمية فذلك لن يجدي نفعا فجسدك مبرمج طبيعيا كي يلتقط فقط ما يحتاجه.

احرصي على موازنة أطباقك و اتباع أكل صحي، إذا كنت تفعلين العكس أو تمرين بفترات قلق أو توتر فسيكون لذلك تأثيرا عكسيا على شعرك بحيث لن يجد العناصر المغذية الضرورية كي ينمو بشكل أسرع. في هذه الحالة جسمك سوف يحرض على تساقط الشعر و بالتالي كل تلك العناصر المغذية تتوزع حول باقي الأعضاء. لذلك إن كنت تعانين بالفعل من نقص الفيتامين فعليك حينها اعتماد المكملات الغذائية لكي تعوضي الخصاص, لكن قبل ذلك عليك القيام باستشارة طبية كي تتعرفي على النوع الذي يلائمك و الجرعات اللازمة بالخصوص إذا كنت تتناولين دواء آخر، عليك التأكد مما إذا كان سيؤثر عليك أم لا.

إذا أردت الحصول على شعر صحي ،احرصي على تقليل إستعمال الشامبو

من الغريب أن العديد من الناس يتجاوزون تطبيق المنعم على الشعر خلال الاستحمام , خاصة و إذا كانت لهم الرغبة في الحصول على شعر أنعم و أطول. فقد أكدت الدراسات أن استعمال منعم الشعر أكثر أهمية من الشامبو بحيث أنه يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة بالشعر , لذلك إذا كان هناك ما يجب عليك تجنبه فهو الشامبو, سوف نطلعك على السبب بالتأكيد. إذن لماذا يجب تقليل استعمال الشامبو؟ إليك الجواب، من المفروض أن وظيفة الشامبو هي تنظيف الشعر و فروة الرأس من الأوساخ، لكن معظم الشامبوهات تحتوي على السيليكون ، البارابين و السولفات و هي مكونات ينصح بتجنبها لأنها تؤثر على صحة الشعر سلبا وذلك عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية التي توجد في الشعر و التي تساعد في الحفاظ على صحة الشعر و تطويله. لهذا السبب احرصي على اختيار الشامبو الخالي من السولفات و السيليكون والبارابين .


جربي صب القليل من الماء البارد على شعرك عند النهاية من الاستحمام

وفقا لمجموعة من الدراسات، تمت الإشارة إلى أن غسل الشعر بالماء البارد بإمكانه أن يزيد من قوة نمو الشعر. فالماء البارد يساعد في الحفاظ على على رطوبة الشعر و يحميه من التلف والتساقط  الذي تسببه الحرارة. هذه العملية ستأخذ منك بضع ثوان فقط، لكنها تستحق التجربة بالأخص إذا كانت لك رغبة شديدة في الحصول على شعر طويل.

لا تتخلي على استعمال البلسم أبدا إذا كنت تطمحين للحصول على شعر طويل و ناعم

يجب أن تعلمي أن البلسم من المنتجات الضرورية التي يجب أن تتوفر لديك إذا كنت تطمحين للحصول على  شعر طويل وناعم. فقد أثبتت الدراسات على أنه يجب تطبيق البلسم في كل مرة قمت فيها بغسل شعرك خاصة إذا كنت تعانين من تقصف الأطراف السفلية , فالبلسم يساعد على استبدال الدهون و البروتينات و بالتالي التحفيز على نمو الشعر و مساعدته في زيادة الطول و بالتأكيد تنعيمه.

استعيني بالزيوت الطبيعية إذا لاحظتي أن شعرك توقف عن النمو

إذا كان طول شعرك يصل إلى كتفك أو ربما أطول بقليل ولم يتخطى ذلك الحد منذ سنين، فعليك حينها إضافة الزيوت الطبيعية لروتينك وذلك لأن الشامبو و البلسم لوحدهما غير كافيان للحصول على النتيجة التي تريدينها. و لهذا الغرض يتم اعتماد العلاج عن طريق الزيوت الطبيعية سواء قبل الاستحمام أو بعده, فهي طريقة سهلة وغير مكلفة ولكن نتائجها مبهرة. كل ما عليك فعله هو خلط مجموعة من الزيوت، بإمكانك إستعمال زيت جوز الهند، زيت اللوز الحلو، زيت جوز المكاداميا و زيت الجوجوبا .و قد أكدت مجموعة من الأبحاث على أن أقنعة الزيوت الطبيعية تخلف بقايا من بعد تطبيقها، هذه البقايا تمتصها فروة الرأس لتتغذى. و ينصح بتطبيق الزيوت على شعر جاف ومن الأفضل تركه لمدة 10 دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو وقد تم التأكيد على أن الزيوت الطبيعية قادرة على ملء فروع الأحماض الدهنية، هذه الأحماض هي التي تساعد على حماية الشعر من التلف و تعزيز نموه.

تجنبي تعريض شعرك لأدوات الحرارة

إذا كنت تريدين بالفعل الحصول على شعر طويل و ناعم طبيعيا ، فرجاءً ابتعدي عن مصففات الشعر ،و المنتجات الكيميائية ، بالرغم من أنها تمكنك من الحصول على مظهر جميل للشعر إلا أنها تسبب التلف و تسبب توقف نمو الشعر . لكن إذا كنت لا تستطيعين التخلي عن هذه الأدوات لتصفيف شعرك قومي على الأقل بتطبيق منتج ما يحمي شعرك من الحرارة .

ابتعدي عن صبغات الشعر

تلجئين إلى صبغ شعرك باستمرار و في نفس الوقت تريدين الحصول على شعر طويل و صحي ، هذا متناقض جدا .عليك أن تعلمي أن صبغات الشعر تسبب ضررا كبيرا للشعر خاصة للواتي يملكن شعرا غامق اللون. ففي كل مرة يتم فيها صبغ الشعر يتضاعف الضرر و التقصف ، مما يعني أن نمو الشعر سوف يتعرقل و يتوقف و لن تتمكني من الحصول على شعر طويل. لهذا إذا كان حلمك هو أن يكون شعرك أطول بكثير مما عليه الآن و أقوى احرصي على تجنب الصبغات ما أمكن.

قومي بتمشيط شعرك بلطف

تمشيط الشعر خطوة مهمة يجب عليك القيام بها كل يوم ، لكن احرصي على تمشيطه بلطف,  ذلك لأن تمشيط الشعر بقوة سيسبب ضررا و يمنعه من النمو و الزيادة في الطول. إذا كنت تسمعين صوت المشط على شعرك فأنت في ورطة، قومي بفكه بلطف حتى يسهل عليك تمشيطه خاصة إذا كان الشعر مبللا فحينها يكون الشعر هشا و قابلا للإنكسار بسهولة.

تأكدي من أنك تنامين على وسادة جيدة و رطبة ، هذا مهم لصحة شعرك

هل تعلمين أن للوسادة تأثير كبير على الشعر ، لذلك احرصي على استعمال وسادة رطبة ذات ثوب حريري , فالوسادات ذات الأغشية الناعمة لا تسبب احتكاك مع شعرك بالطريقة التي يحدث بها الاحتكاك بالقطن المنسوج.

الشعر هو رمز الجمال لدى المرأة سواء كان طويلا أو قصيرا ، من المهم جدا العناية به ليبقى في أحسن حال .

زر الذهاب إلى الأعلى