صحةعلوم

هذا ما يحدث عند شرب القهوة على معدة فارغة تعرف على النتائج

شراب القهوة على معدة فارغة ، هل أنت من كائنات الزومبي؟ في الحقيقة لست شخصًا ميتًا يسير في الشوارع، ولكنك شخصًا لا يمكن أن يقوم بالأعمال المكلف بها في الصباح دون أن يتناول فنجاناً من القهوة؟ إذن أرجو أن تصغي لنا باهتمام، فقد يسبب تناول القهوة في الصباح مجموعة من التفاعلات داخل الجسم، ربما لم تخطر على بالك أبداً!

فمن تقلص المرارة والإصابة بالقلق، إضافة إلى مخاطر ضغط الدم، قد لا يكون تناول القهوة في الصباح أمراً يدعو إلى التجديد والنشاط كما تعتقد! وقبل أن تستيقظ وتتناول هذا الكوب، أعطي لنفسك دقيقة للتفكير فيما إذا كانت ستنطلق في يومك أم ستواجهك مجموعة من المشكلات صحية.

فيما يلي سبع مشكلات مع ربما تقابلك عند شراب القهوة على معدة فارغة.

1– شراب القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى تقلص المرارة

شراب القهوة على معدة فارغة يؤدي إلى تقلص المرارة

إذا كنت تعاني من الإصابة بحصوات في المرارة، فينبغي عليك تجنب تناول القهوة على المعدة وهي فارغة، حيث من الممكن أن يسبب ذلك تقلص المرارة، مما يعني أن المرارة تتوقف عن العمل بالشكل الصحيح، ولا تصبح فعالة على الوجه الأكمل..

وقد يلاحظ الإنسان فقدانه للشهية مع وجود ألم حاد، كما يمكن أن يحدث القيء المستمر مصاحباً للإسهال، وعلى الرغم من أن هذا الأمر لا يدعو دائمًا إلى القلق ومن الممكن أن يكون متعلقاً بعملية الهضم فقط لا غير، إلا أنه من الممكن أن  يصبح مؤلمًا ويسبب الكثر من المتاعب.

2– القلق

بماذا تفضل أن تكون، أن تبدأ يومك بقليل من الإرهاق والتعب، أو أن تصبح مجرد بالون من القلق؟ من الممكن أن يكون هذا هو الواقع عندما تبدأ بتناول القهوة في الصباح، فهناك الكثير من الأبحاث في الوقت المعاصر أثبتت أن مادة الكافيين الغنية بها القهوة تسبب المزيد من القلق ولها ارتباط وثيق به.

وتعرف هذه الحالة تحت اسم اضطراب القلق الذي ينتج عن تناول الكافيين، ومن الممكن أن يتسبب في نوبات مستمرة من القلق، وقد تتحول هذه الأعراض إلى مخاطر اضطرابات الوسواس القهري ومرض الرهاب، ولهذه الأسباب يصبح التخلص من تناول المواد الغنية بالكافيين فكرة ملحة وضرورية وخاصة شراب القهوة على معدة فارغة.


3– شراب القهوة على معدة فارغة يشتت التركيز

الكثير من الناس يفضلون تناول القهوة صباحاً لكي يصبحوا على قدر كبير من التركيز، لكن ما مدى المشاركات التي يقومون بها في الاجتماعات الصباحية؟ هل تهتز أيديهم وهم يحاولون البقاء في حالة من اليقظة والتأهب؟ هل يبحثون عن إضافة ملعقة أخرى من القهوة إلى كوب القهوة الخاص بهم حتى يستعيدوا المزيد من وعيهم؟

وتتمثل الحقيقة في أن مستوى التركيز لدى هؤلاء وأداهم في العمل يصبح عند  أقل مستوى له على الإطلاق في الوقت الذي يصرون فيه على شراب القهوة على معدة فارغة.

4– يرفع ضغط الدم

إذا كنت تعاني حقاً من ارتفاع ضغط الدم، فالأفضل لك الاستغناء عن تناول القهوة في الصباح علة معدة فارغة، فالذين لا يتناولون القهوة بشكل مستمر، ولا يعانون من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، من الممكن أن يصابوا بارتفاع ضغط الدم بسبب شرب القهوة.

5 – سرطان الثدي

لا يوجد ارتباط وثيق بين تناول القهوة على معدة فارغة والإصابة بمرض سرطان الثدي، إلا أنه من الممكن أن يكون من الأمور الأساسية، فقد نشرت مجلة المعهد الوطني للسرطان أبحاثاً تثبت وجود علاقة بين تناول مادة الكافيين وبين الإصابة بمرض سرطان الثدي.

فإذا كان السيدة تشرب ما بين نسبة 31 إلى 250 مليجرام من مادة الكافيين يوميًا، فقد تعرض نفسها لأخطار مضاعفة الإصابة بأمراض سرطان الثدي بنسبة 1.5 %، وقد تصل إلى 2.3 % إذا قامت بشراب كمية من مادة الكافيين تزيد عن500 مليجرام.

6. تفاقم أعراض انقطاع الطمث

تفاقم أعراض انقطاع الطمث

إذا كانت السيدة لا تتناول القهوة على معدة فارغة، وتجد أن ذلك لا يساعدها في التخلص من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث، فقد يؤدي تناول القهوة على معدة فارغة إلى أن يصبح الأمر أسوأ بكثير.

ووفقا لإحدى المجلات المختصة بانقطاع الطمث التي تصدر في أمريكا الشمالية، فإن الكافيين يؤدي إلى مزيد من الأعراض المؤذية للنساء بعد انقطاع الطمث، مثل والهبات الساخنة والتعرق الليلي وضمور الفرج والإصابة بالاحمرار، ويعتبر تناول كوباً من عصير البرتقال خياراً أفضل من شراب القهوة على معدة فارغة.

7– انخفاض مستويات الكورتيزول

بعد استيقاظ الشخص في الصباح، يقوم الجسم بإطلاق هرموناً يسمى بالكورتيزول، وهذا الهرمون يساعد الشخص على الشعور باليقظة، وعند تناول مزيد من القهوة فإن ذلك يؤدي إلى الشعور بمزيد من الانتباه واليقظة.

وقد أثبتت الأبحاث أن الشخص بمجرد اعتياده على شرب القهوة في الصباح لمدة طويلة من الوقت، فيومًا بعد يوم، سوف يقل مستوى الكورتيزول لديه، ونتيجة لذلك فإن الشخص قد يشعر بالإجهاد والتعب بعد تناوله لأكواب القهوة بدلاً من شعوره بالراحة والانتباه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى