صحة و جمالعلوم

هذه هي أسباب الزيادة في الوزن التي يجب تحنبها

في الغالب ما يكون زيادة الوزن بسبب استهلاك أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية  أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافي. ومع ذلك ، يبدو أن بعض الناس يكتسبون الوزن بالرغم من أنهم يتناولون الطعام بشكل متوازن و يمارسون أنشطة بدنية.لهذا  دعونا نلقي نظرة أعمق من خلال هذا المقال على الأسباب المحتملة لزيادة الوزن.

النوم الغير الكافي من مسببات الزيادة في الوزن

إذا كنت لا تنام و تسهر باستمرار، فلديك فرص أكثر للاستمتاع بالوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. . وقد أثبتت مجموعة من الدراسات أن قلة النوم تسبب الزيادة في الوزن وذلك نتيجة للتغيرات البيوكيميائية  التي تحدث في الجسم جراء عدم النوم بشكل كاف مما يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع الشديد .

 احذر فالتوتر قد يجعلك تكتسب بعض الكيلوغرامات 

أكدت إحدى الدراسات أن الكورتيزول ، وهو ما يسمى بـ “هرمون الإجهاد” ، يزيد في أجسامنا عندما نتوتر. هذا الهرمون ، بدوره ، يزيد من شهيتنا و بالتي  يتم تناول الأطعمة بشكل مضاعف مما يسبب الزيادة في الوزن.

الأدوية المضادة للالتهابات 

تعتبر الأدوية المضادة للالتهابات مثل الستيرويد من الأسباب المعروفة لزيادة الوزن بسبب احتباس السوائل وزيادة الشهية. يمكن أن تسبب الستيرويدات أيضًا تغييرًا مؤقتًا في توزيع الدهون في الجسم ، مع زيادة الدهون في الوجه أو مؤخرة الرقبة أو البطن.

الأدوية  قد تسبب زيادة الوزن

يمكن أن تتسبب العقاقير الطبية  في زيادة الوزن. تشمل الأمثلة الأدوية المضادة للذهان المستخدمة لعلاج الاضطرابات مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب ، بالإضافة إلى الأدوية المستخدمة لإدارة النوبات والصداع النصفي والسكري وارتفاع ضغط الدم.لهذا يجب استشارة الطبيب لوصف الدواء الذي لا يسبب آثارا جانبية خاصة  على الوزن.

لا تتسرعي في إلقاء اللوم على حبوب منع الحمل

تعتقد العديد من النساء أن تناول موانع الحمل أي حبوب منع الحمل يسبب زيادة الوزن. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي على هذه الحالة. قد يكون لدى بعض النساء احتباس السوائل أثناء تناول حبوب منع الحمل ، ولكن هذا عادة ما يكون مؤقتًا.

الزيادة في الوزن مؤشر على قصور الغدة الدرقية

تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية التعب والشعور بالبرد وزيادة الوزن.بحيث يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ويزيد من فرصة زيادة الوزن.

هل اكتساب المزيد من الوزن يأتي مرافقا لسن اليأس ؟

تكتسب معظم النساء بعض الوزن أثناء انقطاع الطمث لعدد من الأسباب.من بين هذه الأسباب، الشيخوخة بحيث تؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، لذا من المرجح أن تزيد الوزن إذا ظلت عاداتك الغذائية كما هي. التغييرات في نمط الحياة ، مثل ممارسة الرياضة بشكل أقل ، يمكن أن تلعب أيضًا دورًا. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على موقع رواسب الدهون في الجسم ، مما يزيد من احتمالية تراكم الدهون حول الخصر.

 ما هي متلازمة كوشينغ ؟هل لها علاقة بالوزن ؟

متلازمة كوشينغ هي حالة تتميز بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول. يمكن أن يحدث ذلك  إذا كان جسمك ينتج الكثير من الكورتيزول أو إذا كنت تتناول أدوية الستيرويد الخاصة بالربو أو الذئبة أو التهاب المفاصل. يمكن أن يسبب زيادة الكورتيزول زيادة الوزن وزيادة الدهون حول الوجه والعنق والخصر و بين  الكتفين.

 هل تسبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات الزيادة في الوزن؟

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، أو متلازمة تكيس المبايض ، هي حالة هرمونية تؤثر على النساء في سن الإنجاب. عادة ما يكون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض العديد من الكيسات الصغيرة داخل المبيضين. بحيث تسبب متلازمة تكيس المبايض اختلالات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى زيادة شعر الجسم وحب الشباب ومقاومة الأنسولين ، مما قد يتسبب في زيادة الوزن. في  حالة الإصابة متلازمة تكيس المبايض ، يميل زيادة الوزن إلى الحدوث في منطقة البطن ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

زر الذهاب إلى الأعلى