جمالصحة

10 أشياء خاطئة تفعلها يومياً في أثناء الإستحمام

عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية ستجد نفسك تعتقد أنك تقوم بكل شيء بالطريقة الصحيحة ولكن سوف تندهش من الطرق الخاطئة التي تقوم بها لتحافظ علي نظافتك الشخصية،

1. فرك فروة رأسك

كم هو مغري فرك فروة رأسك أثناء الإستحمام وياله من إعتقاد بأنك كلما ذهبت في الفرك أعمق في فروة رأسك كلما كانت أكثر نظافة ولكن هذا خطأ فهناك العديد من الأسباب لتجعلك تنظف فروة رأسك بلطف:
1. الشعر المبتل هش للغاية فينكسر بسهولة.
2. فرك فروة الشعر بشدة يجعلها تفرز الزيوت (دهون) بكثرة.
لذلك من الأفضل إستخدام حركة لطيفة ورقيقة لتنظيف فروة رأسك.

2. ظهرك

بعض الأجزاء من جسمك تحظى بإهتمام أقل أثناء التنظيف ويعد أكثرها الظهر بسبب صعوبة الوصول إليه لتنظيفه ولكن تذكر إهمالك لتنظيف ظهرك يعرضك للخطر.
فعدم تنظيفه يعد سبباً لتكون الشقوق اللعينة في ظهرك وظهور البثور به.
فيمكنك إستخدام أدوات عدة للتخلص من طبقات الجلد الميتة علي ظهرك فيمكنك الإختيار مابين العديد من اللوفات أو إسفنجات البحر الطبيعية أو فرشاة الظهر ولكن خذ نصيحتي إن أخترت فرشاة الظهر إستخدم الفرشاة ذات القطعة الواحدة فالفرشاة القابلة لنزع رأسها تنكسر أثناء الإستعمال.

3. الكثير الكثير من تقشير الجلد

تقشير الجلد الميت هو شيء جيد ولكن ليس كل يوم . فالبعض يعتقد أنه يصنع معروفاً لوجهه بتقشيره كل يوم وإستخدام المرطبات والمطهرات. ولكن يتضح أنك لو قمت بالكثير من عمليات تقشير الجلد هذه فأنت تضر جلدك ولا تفيده بكل الطرقات فيمكنك فقط تقشير جلدك مرتين كل أسبوع فأكثر من ذلك يؤدي إلي إثارة جلدك وفي بعض الأحيان تدميره وهذا يحدث خاصةً في الأناس ذوى البشرة الحساسة أو كثيري حبوب الشباب .


4. الماء الساخن

إن الوقوف تحت دش من الماء الساخن إحساس رائع ولكن فكرة سيئة خصيصاً لو كانت بشرتك حساسة أو رقيقة. فالماء الساخن سيزيل طبقة الدهون (الزيوت) الموجودة علي بشرتك مما يجعلها تشبه تأثير الماء الساخن علي سراويل بها زيت مقارنة بالماء البارد.
فالماء الساخن يهيج البشرة الجافة بالإضافة إلي تحسين الدورة الدموية بالجلد مما يؤدي أحياناً للإلتهابات والحكة والبثور وأيضاً الماء الساخن يقوم بفتح بصيلات الشعر أكثر مما يجعل الشعر مجعد.
بالإضافة لكل ذلك يمكن للماء الساخن جعل لونك شاحباً ويجعل شعرك يفقد قوته فنصيحة إخفض درجة حرارة الماء أو أجعله فاتراً.

5. شطف فرشاة أسنانك

نقوم بمجهود كبير لتنظيف أسناننا بالفرشاة ولكن لانهتم بالمرة بنظافة الفرشاة فلو كنت تشطف فرشاة أسنانك بسرعة بعد تنظيف أسنانك فبالتأكيد سوف تحتاج للمزيد.
فالبكتيريا تنتقل أثناء تنظيف الأسنان إلي الفرشاة فرجاءاً قم بإعطاء فرشاتك المزيد من الوقت تحت ماء دافء وتخلص من أي شيء عالق بها ومن ثم أتركها في الهواء الطلق لتجف ولا تقم أبداً بتغطية شعيرات الفرشة .
قم بتغيير فرشتك كل 3 أشهر أو مباشرةً بعد المرور بأي وعكة صحية.

6. إزالة مكياج العين بخشونة

كلنا نتذكر أهمية إزالة المكياج وفشلنا العديد من المرات في إزالته ولكن يجب علينا تعلم الطريقة الصحيحة لذلك خصيصاً في المنطقة الحساسة حول أعيننا.
ففي كثير من الأحيان نضع المسكرة المضادة للمياه التي تأخذ فترات طويلة وعند إزالتها نقوم بفركها بشدة لنزيلها ولكن هذا الفعل من الفرك بشدة يمكن أن يتلف رموشنا ويجعلها تتساقط.
فكل ماتحتاجه لإزالة المكياج هو تمرير قطعة القطن ذات الإستخدام الواحد بلطف وذلك سيزيل المكياج بكل سهولة.

7. تنظيف أذنيك

الكثير منا يميل إلي إستخدام الماسحة القطنية للأذن لتنظيف أذانهم ولكن في الواقع يمكنك أن تؤذى أذنيك لو كلما حاولت تنظيف قناة الأذن فذلك يمكن أن يؤدى إلي عدوى بالأذن أو حتي فقدان السمع.
ففي الحقيقة يجب عليك أن تجعل أذنك تنظف نفسها فهذا الشمع أصفر اللون في الواقع يحمي أذنيك فهو يقوم بتشحيم قناة الأذن ويمنع الماء من الدخول إليها بالإضافة يمكنه التعامل مع العديد من البكتريا .
بالطبع هذا الشمع فظ ولكن أنتظره حتي يخرج إلي الأذن الخارجية ثم نظفه بمنشفة.

8. إهمال الركبة والمرفق

سوف تجد الكل يتساءل لماذا تبدو الركبتين والمرفقين أغمق لوناً من بقية الجلد؟!
فذلك بسبب قلة تقشير الجلد في هاتين المنطقتين. فإهمال هاتين المنطقتين يؤدي إلي تجمع خلايا الجلد الميت.
ويجب عليك الإهتمام جيداً بالمنطقة خلف الركبة (المأبض) فهذه المنطقة يمكن أن تصبح ملتهبة ومثيرة للحكة نتيجة لتجمع الأوساخ والعرق.
فالرجاء التأكد من إستخدام اللوفة علي ركبتيك ومرفقيك كل مرة تستحم فيها وقم بإستخدام المرطب بعد ذلك لتنعيم بشرتك.

9. إستخدام الشامبو (غسول الشعر) والمرطب فوق الكل

لو كنت تستخدم الشامبو (غسول الشعر) والمرطب علي شعرك بأكمله فيجب عليك إعادة النظر في ذلك. فالشامبو (غسول الشعر) هو مطهر فقم فقط بإستخدامه علي المناطق المتسخة بشعرك بالتحديد جذور الشعر وشعر الجبهة وبالعكس فالمرطب يستخدم علي الأماكن الجافة مثل منتصف الشعر حتي نهاية أطرافه فلو إستخدمته علي جذور الشعر سوف يؤدى لإرهاقه.

10. عدم التجفيف بطريقة صحيحة

ليس فقط الإغتسال مانقوم به خطأً ولكن التجفيف أيضاً ففي الكثير من الأحيان نعتقد أن التجفيف بقوة بواسطة منشفة هو العمل الصحيح ولكن ذلك يؤدى لإزالة الرطوبة كلها الناتجة من الإغتسال ويؤدى أيضاً لإثارة وتهييج البشرة. فالزيوت والغسول الذي تستخدمه يتم إمتصاصه جيداً علي جلد رطب ودافء لذلك دع جلدك يجف لبضعة ثوانى بعد الإستحمام ثم قم بتجفيفه بلطف بواسطة منشفة ناعمة.
أتمني أن تقوم بتغيير بعض هذه الأشياء بعد قراءة مقالتنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى