صحةصحة و جمال

10 فوائد صحية لزيت الحبة السوداء على جسمك

يتمتع زيت الحبة السوداء أو زيت الكمون الأسود بتاريخ طويل وشامل حيث تم استخدام زيت الحبة السوداء كتوابل في دول الشرق الأوسط لتنسيم المعجنات ومنتجات الألبان والسلطات ، ومنذ آلاف السنين ، تم استخدام زيت الحبة السوداء  الغني بالكيمياء النباتية موضعيا و داخليا لعلاج مجموعة كبيرة من المشاكل الصحية. في هذا المقال نتعرف على أبرز الفوائد التي تقدمها زيت الحبة السوداء لأجسامنا ، لكن دعونا في الأول نتعرف على ما تحتويه زيت الحبة السوداء .

ما هي المواد الكيميائية النباتية التي تحتويها زيت الحبة السوداء؟ 

يحصل زيت الحبة السوداء على فوائده من وجود ثلاث مواد كيميائية طبيعية: ثيموكينون ، ثيمو هيدروكينون  ، و الثيمول حيث تشكل هذه المواد الكيميائية النباتية تهديدًا قويًا ثلاثيًا ، وتظهر الدراسات معًا أو بشكل فردي أن لها تأثيرات رائعة ضد العديد من الأمراض والحالات الالتهابية. أيضا ، قد يساعد زيت الحبة السوداء في حماية صحة العديد من أعضائنا. 

أول الأمراض التي تحاربها زيت الحبة السوداء هي  السرطان

قد تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في زيت الحبة السوداء بشكل طبيعي في علاج السرطان من خلال العمل ضد الخلايا السرطانية الغازية. على وجه الخصوص ، يمكن الثايموكوينون الموجود في البذور السوداء أن يعزز تدمير الخلايا في الأورام. يحتوي زيت الحبة السوداء  أيضًا على مضادات الأكسدة التي تظهر الأبحاث أن لها خصائص مقاومة للسرطان. بحيث تعمل مضادات الأكسدة المتواجدة ببذور الحبة السوداء على التقليل من عدد جزيئات الجذور الحرة في الجسم التي تتلف الخلايا السليمة وتمنع نمو الخلايا الجديدة ، مما يسمح للخلايا السرطانية بالنمو والانتشار. 

فلنتعرف على أول عضو يتأثر بزيت الحبة السوداء 

الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان فهو يساعد في عمليات التمثيل الغذائي و يمكن من إنتاج البروتينات اللازمة لتوازن السوائل و مهم لوظيفة المناعة، تتمثل وظيفة الكبد في إزالة السموم  ومعالجة الدهون وقد تتأثر وظائف الكبد سلبا بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو استهلاك الكحول بإستمرار مما يؤثر على قدرة العضو على تصفية السوائل بشكل فعال .و قد أكدت مجموعة من الدراسات على أن زيت الحبة السوداء يحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات  و التي تمنع وتحمي الكبد من التلف. قد يقلل زيت الحبة السوداء أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الكبد والكبد الدهني بسبب الفيروسات والسموم.

زيت الحبة السوداء يمَكِّنك من التقليل من مضاعفات متلازمة التمثيل الغذائي 

متلازمة التمثيل الغذائي أو متلازمة الأيض هي من بين الأمراض المزمنة الخطيرة و قد تتجلى بعض أعراضها في السمنة و زيادة الوزن على مستوى الخصر و إرتفاع ضغط الدم و كذلك إضطراب في نسبة السكر في الدم، و تشير العديد من الدراسات إلى أن زيت الحبة السوداء قد يكون علاجا فعالا إذا تم تناول جرعات تتراوح من 5 إلى 6 مللترات مرتين كل يوم , و قد تبين أن ذلك ساعد على تقليل الدهون و ساعد على تحسين مستويات الكوليسترول و ضبط ضغط الدم.

هل تواجه صعوبة في فقدان بعض الكيلوغرامات ،جرب إضافة زيت الحبة السوداء الى أطباقك

وجدت دراسة شملت 90 امرأة مصابة بالسمنة أن الأشخاص الذين أضافوا زيت الحبة السوداء إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية تعرضوا لخسارة في الوزن أكثر من أولئك الذين قاموا ببساطة بتعديل وجباتهم الغذائية. بحيث تشير الدراسات إلى انخفاض في مؤشر كتلة الجسم بسبب قدرة زيت الحبة السوداء على تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة الشديدة في الأكل . إن تنظيم الشهية بشكل طبيعي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يتناولون وجبات منخفضة السعرات الحرارية على تناول كميات أقل.

قم بإدراج زيت الحبة السوداء في روتينك للعناية بالجلد 


سيساعدك زيت الحبة السوداء في معالجة بعض مشاكل البشرة إذا كنت تعاني منها ,فزيت الحبة السوداء يمتلك خصائص مرطبة و مغذية تجعلك تتمتع بجلد ذو مظهر نضر و صحي , و قد أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن زيت الحبة السوداء يساهم في الوقاية من الصدفية و الحد منها , في حين أكدت دراسة أخرى أن زيت الحبة السوداء له خصائص مضادة للإلتهابات و مضادة للعدوى البكتيرية مما يجعل زيت الحبة السوداء قادرا على التقليل من حب الشباب و الوقاية منه بالإضافة إلى ذلك يساعدك الدهن بواسطة زيت الحبة السوداء من التقليل من حدة الأكزيما, تخفيف الحكة وتقليل الاحمرار والتهيج.

قل وداعا لتساقط الشعر ,جرب إستخدام زيت الحبة السوداء عِوض البلسم

يحتوي زيت الحبة السوداء على مضادات الهيستامين وتسمى النيجيلون ، والتي تظهر الأبحاث أنها يمكن أن تساعد في معالجة تساقط الشعر و الثعلبة .و قد أكدت مجموعة من التجارب على أن زيت الحبة السوداء  يحسن صحة فروة الرأس ، ويقلل الالتهاب ، ويزيد من قوة بصيلات الشعر و ذلك بفضل إحتوائه على الفيتامين Aو C ,المعادن و مجموعة من البروتينات النباتية بالإضافة إلى بعض الأحماض الدهنية الغير مشبعة و مضادات الأكسدة الطبيعية و كذلك الجلوتاثيون.  و وسيساعدك زيت الحبة السوداء في علاج جراثيم الرأس و البكتيريا و التخلص من القمل . لذلك إذا أردت الحصول على شعر ناعم لامع و رطب ننصحك بإضافة بعض القطرات من زبت الحبة السوداء إلى الشامبو الذي تستعمله أو طبقه قبل الإستحمام كحمام زيت .

لا مكان للإلتهابات البكتيرية بعد , و هذا بفضل زيت الحبة السوداء

يتمتع زيت الحبة السوداء بالقدرة على مكافحة الالتهابات البكتيرية ، حتى تلك المقاوِمة للأدوية مثل عدوى العنقوديات و هي عدوى تقاوم المضادات الحيوية التقليدية. وقد تم التأكيد على أن زيت الحبة السوداء مضاد طبيعي للميكروبات ومضاد للبكتيريا. بحيث تشير الدراسات إلى أن زيت الحبة السوداء له تأثير قوي على عدوى العنقوديات. كما يمكن أن تدمر الخلايا غير الصحية مثل البكتيريا والأورام.

زيت الحبة السوداء قد تساعدك في تعزيز الخصوبة

يعد زيت الحبة السوداء علاجًا تقليديًا لعقم الرجال ، وقد وجدت مراجعة منهجية للعديد من الدراسات أن زيت الحبة السوداء فعال بالفعل بحيث ساعدت تأثيرات مضادات الأكسدة في الزيت على تحسين عدد الحيوانات المنوية وعلامات الخصوبة الأخرى بشكل ملحوظ لدى الذكور الذين يعانون من مشاكل الخصوبة. تشير الدراسات المشمولة في المراجعة إلى أن البذور السوداء يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على إنتاج الحيوانات المنوية ، وتعزيز صحة الأعضاء التناسلية ، وتنظيم الهرمونات الجنسية. يجب على الرجال المصابين بالعقم التحدث إلى الطبيب قبل اختيار زيت الحبة السوداء كعلاج للخصوبة ، حيث لا توجد أدلة كافية على أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يعالج العقم تمامًا.

إذا كنت تعاني من إضطرابات في مستويات الكوليسترول في الدم , مسحوق الحبة السوداء هو الحل

تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار المعروف ب LDL . تبين أن إضافة مسحوق الحبة السوداء إلى الشاي أو أي طعام  ، بدلاً من الزيت ، يزيد من الكوليسترول الجيد HDL . هذه أخبار جيدة لأولئك الذين لديهم نسبة عالية من الكوليسترول في الدم ، حيث أن انخفاض الكوليسترول الضار و إرتفاع الكوليسترول الجيد، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

زر الذهاب إلى الأعلى