جمالصحة

3 وصفات من العسل فعالة لإنقاص الوزن في وقت قياسي

مما لا شك فيه أنه بإمكانك الاستعانة بفوائد العسل لإنقاص الوزن حيث يتميز العسل باحتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة وعلى عكس اعتقاد العديد من الأشخاص فإن العسل لا يحتوي على السكر فهو أحد أنواع السكر المكرر والذي يمكن استخدامه للتحلية كونه مصدراً للسعرات الحرارية الفارغة ومن هنا تأتي فائدته في إنقاص الوزن.

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة فإن العسل يساعدهم على تقليل خطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية كما انه لا يزيد من وزن الجسم.

وتشير بعض الدراسات البحثية إلى أن استهلاك العسل قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول مقارنة بالسكر.
وإليكم 3 وصفات مكونة من العسل لإنقاص الوزن.

الوصفة الأولى: العسل والماء الدافئ

عادة ما تبقى الدهون مخزنة بدون استخدام في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن ولكن يعتقد أن العسل لديه القدرة على استخدام هذه الدهون المخزنة فعندما يتم حرق هذه الدهون لتوفير الطاقة للأنشطة اليومية، سترى انخفاض تدريجي في الوزن.
وقد تبين أيضاً أن العسل يمكنه زيادة مستويات الكولسترول الجيد في الجسم مما يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية, وتشير البحوث الأبحاث إلى أن شرب العسل (حوالي ملعقة كبيرة يومياً) مع كمية متساوية من الماء الدافئ يمكن أن يحفز عملية إنقاص الوزن.

الوصفة الثانية: العسل وعصير الليمون

ومن فوائد العسل لإنقاص الوزن أيضاً قدرته على تحفيز عملية فقدان الوزن عند خلطه بعصير الليمون والماء الدافئ نظراً لاحتواء العسل على حوالي 22 من الأحماض الدهنية بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن القيمة والتي تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
فمن خلال تنظيم وظيفة التمثيل الغذائي، يتم استخدام الغذاء بشكل صحيح، وكذلك يتم تحويل الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام مما يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم.
وعلاوة على ذلك فإن عصير الليمون قد يزيد من وظيفة الجلوتاثيون كأحد مضادات الأكسدة الرئيسية لإزالة السموم وسرعة إنقاص الوزن.

الوصفة الثالثة: العسل والقرفة

يمكنك استخدام القرفة مع العسل لإنقاص الوزن كأحد أنواع الوصفات الشعبية المعروفة حيث تشير الدراسات البحثية إلى أن استخدام القرفة مفيد لفقدان الوزن.
يمكنك خلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ, ثم قم بشرب هذا الخليط على معدة فارغة.

وبجانب فوائد العسل لإنقاص الوزن فإنه يساعد أيضاً على تحسين عملية الهضم ولذلك يمكنك استهلاكه بعد العشاء، وخاصة بعد تناول وجبة كبيرة.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى