صحة

7 مشروبات طبيعية لتنقية الكليتين في مدة قصيرة

بالرغم من صغر حجمها إلا أن الكلى تلعب دورا مهما لإبقاء الجسم في صحة جيدة. الكلى هي جزء من المسالك البولية وتعمل على تصفية الدم، ما يتم تصفيته يتم طرحه مع البول. إذا سبق لك و كنت مصابا بالحجر في الكلى وشفيت منه فأنت محظوظ لأنه ليس بالأمر السهل إطلاقا. أمراض الكلى خطيرة للغاية بحيث أشارت الدراسات سرطان الكلى يسبب حوالي 14.000 حالة وفاة سنويًا مع تشخيص 63.990 حالة جديدة كل عام.وبفضل هذه القائمة من المشروبات التي سنطلعك عليها في هذا المقال و التي تم الإثبات على أن لها تأثير إيجابي على الكلى.

شاي الهندباء 

الكل يعرف زهرة الهندباء ، لكن القلة الذين يعلمون أن هذه الزهرة هي مصدر غذائي غني و قد أثبتت الأبحاث أن الهندباء مفيدة جدا لصحة الكلى ، ويمكن تناولها على شكل شاي فهي غنية بالفيتامين B و A ، C و D بالإضافة إلى الحديد ، البوتاسيوم و الزنك. كما أن شاي الهندباء مدر للبول و يعوض البوتاسيوم الذي يخرج مع البول. تدخل الهندباء في تركيبة مجموعة من الأدوية المخصصة لعلاج أمراض الكلى بأمريكا و ذلك بعدما تبين أن الهندباء مضاد قوي للالتهابات و يعمل على تذويب حصى الكلى .

عصير الشمندر

يعتبر عصير الشمندر من افضل المشروبات التي تساعد على تصفية الكلى بالإضافة إلى أنه مفيد أيضا للكبد.فقد أثبتت الأبحاث أن عصير الشمندر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة كما أنه يساعد على زيادة حموضة البول. يساعد ذلك على إزالة الكالسيوم لتقليل فرصة الإصابة بحصوات الكلى بالإضافة إلى أن عصير الشمندر يساعد على تطهير الدم . بإمكانك خلط الشمندر مع مجموعة من المكونات الأخرى لتحصل على عصير منعش و أكثر فائدة ، من بين هذه المكونات هناك الليمون ، البطيخ و الزنجبيل.

شاي الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من التوابل الغنية بالفوائد الصحية إذ أنه يساعد بدرجة أولى على التخلص من الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب في الكلى.لصنع شاي الزنجبيل قم بغسل الزنجبيل الغير مقشر في الماء الساخن وغطيه واتركه لمدة 5 دقائق أو أكثر. إذا كنت بحاجة إلى التحلية، أضف القليل من العسل سيساعدك هذا الشاي على التخلص من السعال وتهدئة قرحة المعدة ،. وقد يخفض أيضًا مستويات الكوليسترول ويكافح أمراض الكلى.

شاي عشبة القراص اللاذع


استخدمت عشبة القراص اللاذع في الطب التقليدي منذ القدم ، و اشتُهِرت على أنها تقلل الالتهاب و ذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة و قد تم استخدام عشبة القراص في العديد من البلدان الأوروبية لعلاج أمراض الكلى إذ تأكد من خلال الأبحاث على أنها تساعد على طرد البكتيريا من  المسالك البولية لأنه مدر للبول ، لكن لا ينصح به للنساء الحوامل لأنه بالإمكان أن يسبب حساسية.احرص على شرب كوب إضافي من الماء مع كل كوب من الشاي تشربه لمساعدة الكلى في التصفية أكثر.

عصير الليمون الحامض

من الشائع أن عصير الليمون الحامض يساعد على حرق الدهون و تنظيف الكبد ، وقد أثبتت الأبحاث أن عصير الليمون الحامض و البرتقال أيضا يحتوي على سترات تساعد على إزالة الكالسيوم من الكلى ، وبالتالي تمنع نمو حصوات الكلى.تحضير عصير الليمون سهل جدا ، قم بعصر أربعة أو خمسة حبات من الليمون في لتر من الماء البارد و اشرب.

عصير الكرز

عصير التوت البري هو علاج شائع وفعال بشكل عام لعلاج التهابات المثانة. نظرًا لأنه يتم تصفيته من خلال الكلى أولاً ، فقد يساعد عصير التوت البري في الحفاظ على صحة الكلى. التهابات المثانة والمسالك البولية غير مُطَمئِنة بحيث يمكن أن تكون التهابات الكلى الناتجة عن انتقال البكتيريا من المسالك البولية إلى الكليتين مميتة. يمكن لعصير التوت البري أيضًا أن يمنع  تَكَوّن حصوات الكلى.يمكن أن يكون عصير التوت البري خاترا، لذا قم بتخفيفه بالماء.

شاي الكركم

الكركم هو نوع آخر من التوابل التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية بحيث أثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات على أنه مضاد قوي للالتهابات ومعروف بوقف الالتهاب المرتبط بأمراض الكلى المزمنة.  كما أن الكركم يخفض ضغط الدم ، وهو السبب الرئيسي الثاني لأمراض الكلى. نظرًا لأنه يحسن أيضًا وظائف الكبد ، فإن شرب شاي الكركم هو مطهر فعال للكلى. 

تحضير شاي الكركم سهل ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى الماء المغلي واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق. أضف القليل من عصير الليمون وقليل من الفلفل الأسود.

كل واحدة من هذه المطهرات الطبيعية للكلى تحمل العديد من الفوائد الصحية.  اعمل على تحسين نمط حياتك لدعم الكليتين. حاول تجنب التدخين وشرب الكحول والكافيين لأنهم يسببون ضررا كبيرا لكليتيك.الكلى جزء مهم من جسمك وتقوم بمجموعة من الوظائف الحيوية، جرب تناول هذه المشروبات لتضمن أن كليتيك بصحة جيدة.

زر الذهاب إلى الأعلى